코로나19 재난 비상식량으로 좋은 음식 추천

 

 

 

안녕하세요.

전 국민이 코로나19 의 확진자 수가 순식간에 늘어나는 바람에 두려움과 불안에 떨고 있습니다.
코로나19 전염병이 심각단계에 이르렀고 그럴수록 많은 사람들은 재난에 대해 대비하기 위해 비상식량을 쟁여두는 준비를 하기도 합니다.

비상식량으로 좋은 음식에 대해 알려드리겠습니다.

인간이 살아가는데 필수적으로 필요한 영양소에는 3대 영양소가 대표적입니다. 바로 탄수화물, 단백질, 지질 입니다.

근육, 골격, 혈관 등 우리 몸을 구성하며, 여러 가지 대사 작용과 활동에 필요한 에너지원입니다. 바로 없어서는 안되는 영양소 라는 뜻 이죠.

비상식량으로 좋은 음식을 알려드릴려고 합니다.

 

 

 

첫번째, 바로 물입니다.

 

음식보다 우선적으로 사람이 살아가는데 없어서는 안되는게 물이죠 꼭 필요합니다. 음식 없이는 3주를 버틸 수 있지만 물없이는 3일도 못버틴다고 합니다. 혹시나 모를 재난 사태를 대비하여 최소 1달치는 확보해놓는 것이 좋을 것 같습니다.

 

강블리라이프 수블리 미네랄 워터 500ml

 

Cj제일제당

 

두번째, 흰쌀과 햇반 입니다.
탄수화물 또한 굉장히 중요한 영양소 입니다. 인간의 주된 에너지원으로 사용되는 영양소 이며, 쌀은 보관이 용이하며 가스가 멈추거나 전기가 들어오지 않는 일만 없다면 쌀만으로 흰쌀밥을 해먹을 수 있기 때문 입니다.
그리고 햇반은 전자레인지만 돌리면 바로 따뜻한 흰쌀밥을 맛보실 수 있기에 굉장히 간편합니다.

 

CJ 햇반 200g X 12개입 1BOX

 

 

 

세번째, 통조림 입니다.
인간은 탄수화물과 지방을 다 사용하고 나면 우리의 몸은 단백질을 연료로 사용하기 시작합니다.
단백질 또한 힘이나게 하고 에너지의 원천으로 쓰이는 필수 영양소 입니다.
통조림은 종류도 다양하며 오랜시간 보관 간편하게 보관가능하다는 장점이 있습니다.
생선 고기 같은 고급 단백질원을 통조림 만으로 손쉽게 섭취할 수 있습니다. 통조림은 단백질 뿐만 아니라 과일 콘옥수수 소스 등으로 다양합니다.
재난 영화나 드라마만 보아도 세계가 멸망을 해도 통조림은 아주 중요한 식량으로 등장하죠.

[동원] 고추참치 100g*10캔

 

위키백과

 

네번째, 다양한 채소 입니다.
사실 채소들은 금방 상하거나 시들 수 있지만 구매 후 잘 썰어서 바로 냉동보관을 한다면 오래보관 할 수 있습니다.

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네번째 냉동식품 입니다.
냉동식품에는 만두 돈까스 치킨 핫도그 국물요리 전골 죽 등등 다양한 종류가 많습니다.
한번에 간편하게 먹을 수 있는 요리들을 구비해놓는 것도 나쁘지 않을 것 같습니다.

 

비비고 왕교자 (냉동)

 

 

그외에도 라면 컵라면 것들이 많이 있을 수 있지만 라면 같은 경우도 염분이 많아 비상식량으로는 부적합 하다고 합니다.

물론 코로나19 사태로 인류가 멸망하고 그러진 않겠지만 당분간은 사람이 많은 마트 같은 곳들을 들리지 않는게 좋으므로 혹여나 마트가 문닫는 상황이라던지 외부에 나가지 못하는 자가격리 상황이 나의 일이 될 수도 있기에 미리 비상식량으로 좋은 음식들을 구비하시면 좀 더 코로나19를 예방 또는 확산 방지하실 수 있을 것으로 판단됩니다.




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